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Visoliecapsules op een schaaltje naast broccoli, spruitjes, spinazie, zalm en een glas water, beeld bij triglyceriden verlagen
Baisser les triglycérides sans médicaments
Vous baissez vos triglycérides surtout en consommant moins de sucre et d'alcool, en perdant du poids en cas de surpoids et en bougeant davantage. Les acides gras oméga-3 EPA et... Lire plus...
Havermout, amandelen, walnoten, avocado, zalm, blauwe bessen en lijnzaad als cholesterolvriendelijke voeding
Baisser le cholestérol naturellement
Vous soutenez une cholestérolémie saine surtout en mangeant moins de graisses saturées, en choisissant davantage de fibres et de graisses insaturées, en bougeant et en maintenant un poids sain. Des... Lire plus...
Makreel, zalm, olijfolie, spinazie, walnoten en lijnzaad als voorbeelden van hart-vriendelijke voeding
Santé cardiovasculaire : le guide complet
Vous gardez votre cœur et vos vaisseaux sanguins en bonne santé grâce aux bases : ne pas fumer, manger varié, bouger régulièrement, maintenir un poids sain et vous détendre suffisamment.... Lire plus...
Glas water en een schaaltje capsules op een licht bureau, beeld bij vitamines en concentratie
Quelles vitamines et substances soutiennent la concentration ?
La vitamine B12 et le magnésium contribuent au fonctionnement normal du système nerveux, le fer à des fonctions cognitives normales, et tous trois à réduire la fatigue. Ils n’améliorent pas... Lire plus...
Vrouw met grijs haar leest een boek bij het raam, beeld bij geheugen verbeteren na uw 40e
Améliorer votre mémoire après 40 ans : qu’est-ce qui fonctionne vraiment ?
Vous soutenez votre mémoire après 40 ans surtout grâce à un sommeil suffisant, à l’activité physique, à la stimulation sociale et mentale et à une alimentation variée. Des nutriments comme... Lire plus...
Glas water op een lichte vensterbank met een takje eucalyptus, beeld bij het artikel over brain fog
Brouillard mental : ce que c’est et comment le dissiper
Le brouillard mental (brain fog) est une sensation passagère de pensée cotonneuse et lente, le plus souvent causée par un manque de sommeil, le stress, une alimentation irrégulière ou une... Lire plus...
Vrouw werkt geconcentreerd aan een bureau, illustratie bij de gids over mentale focus en helderheid
Concentration et clarté mentale : le guide complet
Vous améliorez votre concentration mentale surtout grâce à un sommeil suffisant, à l’activité physique, à une glycémie stable et à des pauses ciblées. Des nutriments comme le fer et le... Lire plus...
Slaap en stress: hoe ze elkaar versterken of breken
Sommeil et stress : comment ils se renforcent ou se minent
Le stress et le mauvais sommeil se renforcent mutuellement via une production accrue d’hormones du stress. Vous brisez ce cercle surtout grâce à la régularité du sommeil, à l’activité physique... Lire plus...
Welk magnesium helpt bij slaap en ontspanning?
Quel magnésium aide au sommeil et à la détente ?
Le magnésium pour le sommeil est l’une des questions les plus fréquentes dans le domaine des compléments, et en même temps l’une des plus déroutantes. Il existe en effet de... Lire plus...
Adaptogenen uitgelegd: wat ashwagandha en rhodiola doen
Les adaptogènes expliqués : ce que font l’ashwagandha et la rhodiola
Les adaptogènes sont devenus populaires ces dernières années, mais ce qu’ils sont exactement et ce que vous pouvez en attendre reste souvent flou. Dans cet article, nous expliquons clairement cette... Lire plus...
Cortisol verlagen op natuurlijke wijze: wat werkt écht?
Baisser le cortisol naturellement : qu’est-ce qui fonctionne vraiment ?
Baisser le cortisol ne commence pas par un complément, mais par le retour du calme dans vos journées et vos nuits. Le cortisol est l’hormone qui vous aide à démarrer... Lire plus...
Slecht slapen: 8 oorzaken en wat écht helpt
Mal dormir : 8 causes et ce qui aide vraiment
Mal dormir a presque toujours une cause identifiable, et c’est une bonne nouvelle. Lorsque vous connaissez la raison de vos mauvaises nuits, vous pouvez agir de manière plus ciblée qu’avec... Lire plus...