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Visoliecapsules op een schaaltje naast broccoli, spruitjes, spinazie, zalm en een glas water, beeld bij triglyceriden verlagen
Triglyceride senken ohne Medikamente
Sie senken Triglyceride vor allem durch weniger Zucker und Alkohol, Abnehmen bei Übergewicht und mehr Bewegung. Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA tragen in einer höheren täglichen Dosierung zur Aufrechterhaltung eines... Mehr lesen …
Havermout, amandelen, walnoten, avocado, zalm, blauwe bessen en lijnzaad als cholesterolvriendelijke voeding
Cholesterin auf natürliche Weise senken
Sie unterstützen einen gesunden Cholesterinspiegel vor allem, indem Sie weniger gesättigte Fette essen, mehr Ballaststoffe und ungesättigte Fette wählen, sich bewegen und ein gesundes Gewicht halten. Nährstoffe wie Pflanzensterine und... Mehr lesen …
Makreel, zalm, olijfolie, spinazie, walnoten en lijnzaad als voorbeelden van hart-vriendelijke voeding
Herz- und Gefäßgesundheit: der vollständige Ratgeber
Sie halten Herz und Blutgefäße mit den Grundlagen gesund: nicht rauchen, abwechslungsreich essen, sich regelmäßig bewegen, ein gesundes Gewicht und ausreichend Entspannung. Nährstoffe wie die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA tragen... Mehr lesen …
Glas water en een schaaltje capsules op een licht bureau, beeld bij vitamines en concentratie
Welche Vitamine und Stoffe unterstützen die Konzentration?
Vitamin B12 und Magnesium tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei, Eisen zu einer normalen kognitiven Funktion, und alle drei zur Verringerung von Müdigkeit. Sie verbessern die Konzentration nicht... Mehr lesen …
Vrouw met grijs haar leest een boek bij het raam, beeld bij geheugen verbeteren na uw 40e
Gedächtnis verbessern ab 40: Was wirkt wirklich?
Sie unterstützen Ihr Gedächtnis ab 40 vor allem mit ausreichend Schlaf, Bewegung, sozialer und geistiger Anregung und einer abwechslungsreichen Ernährung. Nährstoffe wie Vitamin B12 tragen zu einer normalen Funktion des... Mehr lesen …
Glas water op een lichte vensterbank met een takje eucalyptus, beeld bij het artikel over brain fog
Brain Fog: was es ist und wie er verschwindet
Brain Fog ist ein vorübergehendes Gefühl von benebeltem, trägem Denken, meist verursacht durch Schlafmangel, Stress, ein unregelmäßiges Essmuster oder einen Nährstoffmangel. Er verschwindet vor allem durch Schlaf, Bewegung und eine... Mehr lesen …
Vrouw werkt geconcentreerd aan een bureau, illustratie bij de gids over mentale focus en helderheid
Mentaler Fokus und Klarheit: der vollständige Ratgeber
Mentalen Fokus verbessern Sie vor allem mit ausreichend Schlaf, Bewegung, einem stabilen Blutzucker und gezielten Pausen. Nährstoffe wie Eisen und Zink tragen zu einer normalen kognitiven Funktion bei und Vitamin... Mehr lesen …
Slaap en stress: hoe ze elkaar versterken of breken
Schlaf und Stress: wie sie sich gegenseitig verstärken oder durchbrechen lassen
Stress und schlechter Schlaf verstärken sich gegenseitig über eine erhöhte Ausschüttung von Stresshormonen. Sie durchbrechen diesen Kreislauf vor allem mit Regelmäßigkeit beim Schlafen, Bewegung und Entspannung. Nährstoffe wie Magnesium unterstützen... Mehr lesen …
Welk magnesium helpt bij slaap en ontspanning?
Welches Magnesium hilft bei Schlaf und Entspannung?
Magnesium für den Schlaf ist eine der am häufigsten gestellten Fragen rund um Nahrungsergänzungsmittel und zugleich eine der verwirrendsten. Es gibt nämlich viele verschiedene Formen, die sich in ihrer Aufnahme... Mehr lesen …
Adaptogenen uitgelegd: wat ashwagandha en rhodiola doen
Adaptogene erklärt: was Ashwagandha und Rhodiola bewirken
Adaptogene sind in den letzten Jahren beliebt geworden, doch was sie genau sind und was Sie von ihnen erwarten dürfen, bleibt oft unklar. In diesem Artikel erklären wir den Begriff... Mehr lesen …
Cortisol verlagen op natuurlijke wijze: wat werkt écht?
Cortisol auf natürliche Weise senken: Was wirkt wirklich?
Cortisol zu senken beginnt nicht bei einem Nahrungsergänzungsmittel, sondern damit, wieder Ruhe in Ihren Tag und Ihre Nacht zu bringen. Cortisol ist das Hormon, das Sie morgens in Gang bringt... Mehr lesen …
Slecht slapen: 8 oorzaken en wat écht helpt
Schlecht schlafen: 8 Ursachen und was wirklich hilft
Schlechter Schlaf hat fast immer eine erkennbare Ursache, und das ist eine gute Nachricht. Wer den Grund für die schlechten Nächte kennt, kann gezielter ansetzen als mit einem beliebigen Schlafmittel.... Mehr lesen …