Förklaring av kolesterolvärden
Kolesterolvärden bestäms genom ett blodprov, ofta kallat ett lipidprofil. Denna profil utvärderar mängden kolesterol i olika lipoproteiner, där vanligtvis följande mätningar görs:
- Totalt kolesterol: Den totala mängden kolesterol, bestående av både LDL- och HDL-kolesterol.
- LDL-kolesterol: Detta betraktas som det ”dåliga” kolesterolet eftersom en hög nivå kan leda till uppbyggnad av plack i artärerna.
- HDL-kolesterol: Känd som det ”goda” kolesterolet eftersom det hjälper till att ta bort andra former av kolesterol från blodomloppet.
- Triglycerider: Dessa är fetter i blodet som är kopplade till en ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar.
Normalt kolesterolvärde
I enlighet med rekommendationer från Hjärt-Lungfonden har Folkhälsomyndigheten fastställt normer för kolesterolvärden per typ för att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Totalt kolesterol
Det totala kolesterolvärdet inkluderar både LDL- och HDL-kolesterol. Målet är att hålla detta värde under 5,0 mmol/l för allmän hälsa.
- Rekommenderat: Mindre än 5,0 mmol/l
LDL-kolesterol
LDL, eller ”dåligt” kolesterol, kan förtränga blodkärlen och öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar. De rekommenderade värdena varierar beroende på riskprofil:
- Allmänt rekommenderat: Mindre än 3,0 mmol/l
- Vid risk för hjärt- och kärlsjukdomar: Mindre än 2,6 mmol/l
- Hos personer över 70 år med risk för hjärt- och kärlsjukdomar: Mindre än 1,8 mmol/l
HDL-kolesterol
HDL, eller "bra" kolesterol, hjälper till att avlägsna överskott av LDL-kolesterol från kroppen. Högre värden är bättre för att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
- Män: Mer än 1,0 mmol/l
- Kvinnor: Mer än 1,2 mmol/l
Triglycerider
Triglycerider, fetter från kosten, är en viktig indikator för hjärthälsa. Det är viktigt att hålla detta värde under 1,7 mmol/l.
- Rekommenderat: Mindre än 1,7 mmol/l
Dessa riktlinjer är förebyggande åtgärder för att främja hjärtats hälsa och minimera risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
För högt kolesterolvärde
Ungefär en fjärdedel av svenskarna har ett kolesterolvärde som är högre än rekommenderat. Ett för högt kolesterolvärde innebär att det överstiger de föreslagna riktlinjerna.
Totalt kolesterol
- Förhöjt: Över 5,0 mmol/l
- Mycket förhöjt: Över 8,0 mmol/l
LDL-kolesterol
LDL-kolesterolvärden anses vara för höga när de överskrider följande gränser, beroende på den allmänna risken för hjärt- och kärlsjukdomar:
- För allmänheten: Över 3,0 mmol/l
- Vid förhöjd risk för hjärt- och kärlsjukdomar: Över 2,6 mmol/l
- För personer 70 år och äldre med förhöjd risk för hjärt- och kärlsjukdomar: Över 1,8 mmol/l
Sänk kolesterolvärdet
Ett för högt kolesterolvärde i blodet är en välkänd riskfaktor för hjärt- och kärlsjukdomar, inklusive hjärtinfarkt och stroke. Lyckligtvis finns det effektiva sätt att sänka ditt kolesterolvärde och förbättra din hjärthälsa.
