Explication des valeurs du cholestérol
Les valeurs du cholestérol sont déterminées par un test sanguin, souvent appelé profil lipidique. Ce profil évalue la quantité de cholestérol dans différents lipoprotéines, avec généralement les mesures suivantes :
- Cholestérol total : La quantité totale de cholestérol, composée à la fois de LDL et de HDL.
- Cholestérol LDL : Considéré comme le « mauvais » cholestérol car un taux élevé peut entraîner l’accumulation de plaques dans les artères.
- Cholestérol HDL : Connu comme le « bon » cholestérol car il aide à éliminer d’autres formes de cholestérol de la circulation sanguine.
- Triglycérides : Ce sont des graisses dans le sang associées à un risque accru de maladies cardiovasculaires.
Valeur normale du cholestérol
Conformément aux recommandations de la Fondation du Cœur, le Conseil de Santé a établi des normes pour la valeur du cholestérol par type afin de réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
Cholestérol total
La valeur totale du cholestérol comprend à la fois le LDL et le HDL. L’objectif est de maintenir cette valeur en dessous de 5,0 mmol/l pour une bonne santé générale.
- Recommandé : Moins de 5,0 mmol/l
Cholestérol LDL
Le LDL, ou cholestérol « mauvais », peut rétrécir les vaisseaux sanguins et augmenter le risque de maladies cardiovasculaires. Les valeurs recommandées varient selon le profil de risque :
- Recommandé en général : Moins de 3,0 mmol/l
- À risque de maladies cardiovasculaires : Moins de 2,6 mmol/l
- Chez les plus de 70 ans à risque de maladies cardiovasculaires : Moins de 1,8 mmol/l
Cholestérol HDL
Le HDL, ou « bon » cholestérol, aide à éliminer l'excès de cholestérol LDL du corps. Des valeurs plus élevées sont meilleures pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
- Hommes : Plus de 1,0 mmol/l
- Femmes : Plus de 1,2 mmol/l
Triglycérides
Les triglycérides, des graisses provenant de l'alimentation, sont un indicateur important de la santé cardiaque. Il est important de maintenir ce taux en dessous de 1,7 mmol/l.
- Recommandé : Moins de 1,7 mmol/l
Ces directives sont des mesures préventives pour favoriser la santé cardiaque et minimiser le risque de maladies cardiovasculaires.
Taux de cholestérol trop élevé
Environ un quart des Néerlandais ont un taux de cholestérol supérieur aux recommandations. Un taux de cholestérol trop élevé signifie qu'il dépasse les directives proposées.
Cholestérol total
- Élevé : Au-dessus de 5,0 mmol/l
- Fortement élevé : Au-dessus de 8,0 mmol/l
Cholestérol LDL
Les taux de cholestérol LDL sont considérés comme trop élevés lorsqu'ils dépassent les seuils suivants, selon le risque global de maladies cardiovasculaires :
- Pour la population générale : Au-dessus de 3,0 mmol/l
- En cas de risque accru de maladies cardiovasculaires : Au-dessus de 2,6 mmol/l
- Pour les personnes de 70 ans et plus avec un risque accru de maladies cardiovasculaires : Au-dessus de 1,8 mmol/l
Réduire le taux de cholestérol
Un taux de cholestérol trop élevé dans le sang est un facteur de risque bien connu pour les maladies cardiovasculaires, y compris les crises cardiaques et les AVC. Heureusement, il existe des moyens efficaces pour réduire votre taux de cholestérol et améliorer la santé de votre cœur.
