L lysine bij een koortslip

L lysine bij een koortslip

L lysine bij een koortslip kan helpen om de symptomen te verminderen en te verhelpen. Maar waarom wordt L lysine bij een koortslip gebruikt? Wat zijn de grootste voordelen? En wat is L lysine precies? In dit artikel worden verschillende onderwerpen besproken en vragen beantwoord die bij L lysine en bij een koortsuitslag horen.

L lysine bij een koortslip

L lysine, ook wel Lysine of L’lysine genoemd, is een aminozuur dat vaak genoemd wordt in relatie tot een koortslip; het onderzoek daarnaar is beperkt. L lysine is een essentieel aminozuur dat het lichaam niet zelf kan aanmaken. Het aminozuur zal dan ook altijd gewonnen moeten worden uit voedingsmiddelen of supplementen. De belangstelling voor L lysine heeft voornamelijk te maken met onderzoek naar herpesinfecties, waarvan een koortslip de bekendste vorm is. In enkele studies namen deelnemers dagelijks 1000-3000 milligram L lysine in; de uitkomsten zijn wisselend en onvoldoende om een effect op koortslip vast te stellen. Heeft u een koortslip of keert deze regelmatig terug, raadpleeg dan uw arts of apotheek voor een passende behandeling. 


Waar zit L lysine in?

Zoals aangegeven is het lichaam zelf niet in staat om het aminozuur aan te maken. Het is daarom belangrijk om dit uit voedingsmiddelen te halen of met behulp van een supplement. De meest voorkomende bronnen van lysine zijn:

  • Vlees (rund, lam, schaap, kip)
  • Vis (tonijn, makreel, tong, forel, zalm, kabeljauw)
  • Zuivelproducten (melk, yoghurt)
  • Eieren
  • Soja
  • Peulvruchten
  • Supplementen 

L lysine supplement bij een koortslip

In onderzoek naar het aminozuur en koortslip werd doorgaans een dosering van 1000-3000 milligram per dag gebruikt. Deze hoeveelheden zijn niet realistisch in te nemen via voeding, omdat voeding in verhouding onvoldoende van het aminozuur bevat. Een lysine supplement is geen vervanging voor een behandeling van koortslip; voor behandeling kunt u terecht bij uw arts of apotheek.