Waar zit vitamine K in?

Welche Lebensmittel enthalten Vitamin K?

Wo findet man Vitamin K? Diese Frage stellen sich viele, denn Vitamin K ist für die Gesundheit unerlässlich. Doch woher stammt das meiste Vitamin K? Welche Früchte enthalten viel Vitamin K? Welche Lebensmittel sind reich an Vitamin K? Dieser Artikel stellt verschiedene Lebensmittel vor, die reich an Vitamin K sind.

Welche Lebensmittel enthalten Vitamin K?

Es gibt verschiedene Lebensmittel, die Vitamin K enthalten. Diese Lebensmittel werden im Folgenden beschrieben.

  1. Gekochter Grünkohl: Pro 100 Gramm enthält er 817 µg Vitamin K.
  2. Gekochter Senfkohl: Pro 100 Gramm enthält er 593 µg Vitamin K.
  3. Roher Mangold: Pro 100 Gramm enthält er 830 µg Vitamin K.
  4. Natto: Pro 100 Gramm enthält es 1103 µg Vitamin K.
  5. Roher Spinat : Pro 100 Gramm enthält er 483 µg Vitamin K.
  6. Speck: Pro 100 Gramm enthält er 35 µg Vitamin K.
  7. Gekochter Brokkoli: Pro 100 Gramm enthält er 141 µg Vitamin K.
  8. Gekochter Rosenkohl: Enthält 140 µg Vitamin K pro 100 Gramm.
  9. Rinderleber: Pro 100 Gramm enthält sie 106 µg Vitamin K.
  10. Schweinekotelett: Pro 100 Gramm enthält es 69 µg Vitamin K.
  11. Hühnchen: Pro 100 Gramm enthält es 60 µg Vitamin K.
  12. Gänseleberpastete: Pro 100 Gramm enthält sie 369 µg Vitamin K.
  13. Gekochte grüne Bohnen: Pro 100 Gramm enthalten sie 48 µg Vitamin K.
  14. Pflaumen: Pro 100 Gramm enthalten sie 60 µg Vitamin K.
  15. Kiwis: Pro 100 Gramm enthalten sie 40 µg Vitamin K.
  16. Soja: Pro 100 Gramm enthält es 184 µg Vitamin K.
  17. Hartkäse: Pro 100 Gramm enthält er 87 µg Vitamin K.
  18. Avocado: Pro 100 Gramm enthält sie 21 µg Vitamin K.
  19. Gekochte grüne Erbsen: 100 Gramm enthalten 26 µg Vitamin K
  20. Weichkäse: Pro 100 Gramm enthält er 59 µg Vitamin K.

Wozu ist Vitamin K gut?

Vitamin K hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, unter anderem durch seinen Einfluss auf die Blutgerinnung und die Knochengesundheit.

Blutgerinnung

Vitamin K trägt zu einer ordnungsgemäßen Blutgerinnung im Körper bei. Diese Blutgerinnung ist wichtig für die Heilung beschädigter Blutgefäße, beispielsweise nach einer Wunde. Sie beugt Blutverlust vor und ist daher ein wichtiger Mechanismus im Körper.

Knochen

Vitamin K trägt zum Erhalt starker Knochen bei und ist daher gut für das Skelett. Sind die Knochen nicht stark genug, können sie leichter brechen.
Vitamin K2 Forte
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Der Erhalt starker Knochen und eines gut funktionierenden Körpers ist mit zunehmendem Alter essenziell. Oft liegt der Fokus auf Calcium und Vitamin D, doch die Rolle von Vitamin K2 wird dabei manchmal übersehen. Bei Vaud verstehen wir, dass Sie eine umfassende und durchdachte Unterstützung Ihrer Gesundheit anstreben. Aus unserer Expertise und unseren Standards, inspiriert von Schweizer Qualität, bieten wir Ihnen mit Vitamin K2 Forte eine hochdosierte Formulierung, um Ihren Körper mit diesem spezifischen Nährstoff zu versorgen.

Funktionalität

Vitamin K2 Forte wurde speziell entwickelt, um die Kondition Ihrer Knochen und die Blutgerinnung zu unterstützen. Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei, was für ein starkes Skelett unerlässlich ist. Außerdem unterstützt dieses Vitamin eine normale Blutgerinnung. Dieses Produkt wird häufig als wertvolle Ergänzung zu Vitamin-D-Präparaten für eine synergistische Unterstützung verwendet.

 

Die Formel

Was diese Zusammensetzung auszeichnet, ist die Wahl der biologisch aktiven und stabilen Form: Menaquinon-7 (MK-7). Diese Form ist bekannt für ihre gute Aufnahmefähigkeit und lange Halbwertszeit im Körper im Vergleich zu anderen Vitamin-K-Formen. Eine Kapsel liefert Ihnen eine starke Dosierung von 180 mcg Vitamin K2, was 240 % der Referenzaufnahme entspricht. Die Formel ist bewusst rein gehalten und in einer vegetarischen Kapsel verarbeitet, zusammengestellt nach unseren Qualitätsstandards basierend auf Schweizer Handwerkskunst.

 

Zielgruppe

Dieses Supplement ist für Erwachsene gedacht, die ihre Knochen und Blutgerinnung aktiv unterstützen möchten. Es eignet sich auch für Personen, die ihre Vitamin-D-Zufuhr ergänzen wollen. Die Formel ist allergenfrei. Hinweis: Konsultieren Sie vor der Einnahme eines Vitamin-K2-Präparats Ihren Arzt oder Apotheker bei gleichzeitiger Anwendung von Cumarin-Derivaten (Antikoagulanzien wie Warfarin, Acenocoumarol und Phenprocoumon), da Vitamin K deren Wirkung beeinflussen kann.

 

Erwartungsmanagement

Obwohl Vitamin K2 Forte Ihren Körper physiologisch mit einem essentiellen Vitamin unterstützt, ersetzt es keine abwechslungsreiche Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Die Unterstützung der Knochengesundheit ist ein Prozess, der von Beständigkeit profitiert. Für eine optimale Wirkung empfiehlt Vaud, täglich eine Kapsel während einer Mahlzeit mit Wasser einzunehmen.

 

Mit Vitamin K2 Forte entscheiden Sie sich für ein fachmännisch zusammengestelltes Produkt mit einer überlegenen Form von Vitamin K. Vertrauen Sie auf unsere Qualitätsstandards, inspiriert von Schweizer Präzision, um Ihre Knochen und Blutgerinnung täglich sorgfältig zu unterstützen.

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